jestem trenerem

[...] sie wiedze na podstawie wlasnego doswiadczenia. Jestem pewien, ze Ron mialby rezultaty na poziomie 5h gdyby trenowal z trenerem, bo ma do tego sportu predyspozycje. Ba, jestem pewien, ze mialby jeszcze lepsze rezultaty gdyby zrezygnowal ze spontanicznego treningu na rzecz konkretnego planu, ktory sam by sobie ulozyl. Z trenerem obaj chyba [...]

[...] meczach. Jest jeszcze coś po środku w tej ocenie. Pod tym względem, myślenia tylko w białych lub czarnych barwach jesteście niesamowici. Ja to jednak zaakceptowałem, bo jestem tu tylko gościem. _________________________________________ Mateusz Borek: Wytaczam Beenhakkerowi proces! 10 września 2008 - 17:00 Wytaczam panu Beenhakkerowi sprawę o [...]

[...] we współpromocji z którąś z dużych firm bokserskich. MR: Co w wolnych chwilach lubi robić Radek Konder? RK: W wolnych chwilach lubię zwiedzać nowe zakątki świata, poza tym jestem uzależniony od Internetu. MR: Twój bokserski idol? RK: Bezapelacyjnie Tomasz Adamek. Wielka postać. Myślę, że jeszcze przez kilka lat będziemy z niego dumni. MR: [...]

Beztreningowy. I dobrze, bo jestem tak wykończona, że potrzebuję dziś odpoczynku. Wyczerpujący umysłowo dzień ale na tyle, że choć zazwyczaj wysiłek fizyczny może odciążyć głowę, to dziś opadły mi wszystkie członki ze zmęczenia - przed chwilą wróciłam do siebie i myślę tylko o tym, żeby wtulić się w podusię. DOBRANOC :) [...]

Kochani, wrzucam jeszcze nowy wpis dotyczący progresu siłowego (aka riposta na to co się dzieje na fejsbuniach i instagramach "lifterek" %-) ) W planach cała seria. W sumie jeśli macie jakiś pomysł o czym napisać to będę wdzięczna za sugestie. Na 100% nie chcę wypowiadać się na temat techniki ćwiczeń. Ale takie podstawy, o których większość [...]

[...] Wisłę do sukcesów". "Trudno mi oceniać trenera teraz, gdy go nie znam -stwierdził piosenkarz Andrzej Sikorowski. - Trzeba poczekać na wyniki jego pracy. Chociaż jestem pełen obaw, bo zatrudniona ostatnio w Wiśle osoba z zagranicy Werner Liczka nie sprawdził się. Jednak nie wszystko zależeć będzie od trenera, a od samych piłkarzy. [...]

[...] pokazał jednak bardziej męczą moje nogi 8-) Nie rozpiszę treningu, bo nie zapamiętałam nazw wszystkich ćwiczeń, które pokazał }:-( Trenowałam uczciwie :-)) Jak twierdził jestem, a właściwie jesteśmy, (bo chodzę z koleżanką do klubu) pierwszymi dziewczynami, które chcą ćwiczyć z takimi ciężarami i robić kompleksowe treningi siłowe, [...]

MSP Szamotuły - szkółka piłkarska działająca w Szamotułach słynąca szczególnie ze szkolenia bramkarzy. Jej wychowankami są między innymi Łukasz Fabiański, Radosław Cierzniak, Łukasz Załuska, Łukasz Krymowski, Jarosław Fojut i Grzegorz Rasiak. Trenerem bramkarzy w MSP Szamotuły jest Andrzej Dawidziuk, a zawodników z pola Bernard Szmyt. Szkółka [...]

[...] pierwszej dziesiątce wyprzedzając tych którzy ostatnio go wyprzedzili ;-) Ja tym razem 8 wśród kobiet i 6 w wiekowej. K40 to jest najmocniejsza kategoria. Szkoda że już nie jestem K30 bo zarówno teraz jak i na poprzednim XRunie byłoby podium ;-) W Pucharze chyba nadal 4 miejsce, nie ma jeszcze wyników. W każdym razie źle mi się biegło, czułam [...]

[...] dla mnie sytuacja" - mówi Felix Magath. "Spędziłem tutaj ponad dwa lata, odnosząsząc sukcesy. Jestem z tego dumny. Jednak zawsze było dla mnie jasne, że w Bayernie jestem tylko na pewien czas. Życzę Bayernowi Monachium wszystkiego najlepszego i licznych sukcesów." - kończy były już szkoleniowiec Bawarczyków. Felix Magath był [...]

[...] białka które tak jak twaróg tylko na noc? Trzeba kupić banany (melony podobno też są dobre na diecie?) gallimim dopiero zaczełam swoją przygodę z MMA, nie jestem jakimś super zawodnikiem co już się szykuje z UFC, jak już wyżej napisałam jestem w grupie początkującej. Na pewno nie jestem jeszcze gotowa do zawodów ale mam je w [...]

[...] 90 dni bez najmniejszej ulgi co można było zauważyć( wyczytać) z moich postów. Agresja + nieuprzejmość na porządku dziennym:-( odczuwam zmniejszoną kaloryczność dość mocno - jestem na serio pobudzony ( miałem nawet incydent drogowy - wysiadłem z auta na światłach i zj**ałem kierowcę który wymusił na mnie pierwszeństwo). Zmiany jak widać [...]

[...] walki, każda po 5 minut. Coś na zasadzie każdy z każdym. Z trenerem też. 1. Chłopak kat. wagowa 84, purpura pasek. Próbował mi założyć kimurę z bocznej.... mostek i już ja jestem w bocznej, dociśnięcie barkiem głowy, uwalenie całą masą ciała na drugiej jego ręce by krew sobie powolutku nie dopływała... i kimura. 2. Z trenerem. Wyciągnął mi [...]

[...] i nic dobrego z tego nie wyszło, bo ja mam zbyt nieregularny tryb życia. Pomijam kwestię, że więcej niż 4x w tygodniu nie ma szans, bo nie mam z kim Młodego zostawić, zwykle jestem z nim sama. Ale dochodzi jeszcze kwestia chociazby lepszych czy gorszych nocek, które wpływają na samopoczucie i siłe na treningu. Czasem po prostu czuję, że nie ma [...]

[...] żeby wyjść z domu. A to jest przyczyną stresu i wiecznego życia w biegu. Do tego ciągle kombinuję jak pogodzić pracę z treningami i stratami, szczególnie w weekendy. Po sezonie zawsze najbardziej jestem zmęczona tym planowaniem kiedy praca, kiedy wyjazd na zawody i powrót, co w tym czasie z Młodym itp. Jeden wielki chaos i to mnie męczy.

[...] forma została w lesie a cała reszta sezonu była do d.... Ogólnie trener ok, wiedzę ma ogromną, do tej pory w wielu kwestiach się konsultuje :-) Ale sztywnego planu nie jestem w stanie realizować choćby dlatego, że nie zawsze mogę wyjść z domu jak akurat wypada trening czy nie zawsze mam siłę po kiepskiej nocy. Łatwo powiedzieć wyśpij się, z [...]

[...] wpadło wieczorem spokojne 8km. 13.12 środa Taki sam trening jak w niedzielę, ale mniej przewyższeń więc wyszło więcej kilometrów. Ten tydzień ogólnie ciężki, weekend też bo jestem sama z dziećmi. Nie byłoby szans wyrwać się w niedzielę na takie długie bieganie dlatego rozkład treningów dopasowany do moich możliwości czasowych. Dużo bardziej [...]

No i git, tak wlasei powinno byc. Wlasnie kwestia dopasowania sie z trenerem, jak jest jakas chemia i podejscie ktore odpowiada zawodnikowi, system pracy, komunikacji itd. to taka wspolpraca to same korzysci. Ja jestem w 100% pewna ze z poprzednimi trenerami albo prowadzac sie sama w zyciu bym nie doszla do obecnego etapu.

[...] na barki sztangielkami 4x6-8 8x6/8x6/8x6/8x6 8x4/8x6/8x6/8x6 8x4/8x6/8x6/8x6 podciągania nie zrobiłam, bo nie było gdzie. Ogólnie zła byłam w chu*, bo ciągle jak jestem to piłkarzyki zajmują całą małą sale, gdzie jest drążek i cały czas snują się tam, albo robią jakieś żałosne ćwiczenia na brzuch... a najlepiej jak jest jeszcze z nimi [...]

[...] energii. Stresu prawie nie było, o rozluźniona atmosferę świetnie dbał mój chłopak z Michałem ^_^ Dopiero włączył się przed samym wejściem, jak sobie przypomniałam gdzie jestem i co ja tutaj robię... 1000 myśli na minute, po co to robię, po co mi to, na co, niech to się już skończy, mam dość, chce do domu %) Na szczęście chłopak zawsze wie [...]